Sich auspowern, durchatmen, Energie sammeln – die sogenannte Me-Time, also die Zeit, die man ganz für sich selbst nutzt, hat viele Gesichter. Während der eine beim Joggen den Kopf freibekommt, füttert die andere ihr Gehirn mit einem spannenden Sachbuch. Andere besteigen Berggipfel oder tauchen ab in kreative Welten. Egal wie, wo und wann – allen ist gemein, dass sie sich nach dieser Auszeit aus dem Alltag entspannter oder energiegeladener fühlen. Kopf und Körper anders einzusetzen, befördert Konzentration und Leistungsfähigkeit. Und diese Auszeit vom Alltag ist quasi Selbstfürsorge, ein probates Mittel zum Stressabbau. In Zeiten von New Work, zwischen Homeoffice und Kinderbetreuung, wenn die Übergänge zwischen Arbeit und Freizeit immer fließender werden, ist die Zeit für sich selbst ein besonders starker Kraftspender.